Gestalttherapie

„Gestalttherapie“ bezeichnet ein psychotherapeutisches Verfahren, bei dem der Schwerpunkt des therapeutischen Prozesses die Wahrnehmung und das bewusste Erleben der eigenen Gefühle, Empfindungen, Bedürfnisse, Verhaltensweisen und (Selbst-)Konzepte ist.

Darin liegt die Möglichkeit zu tiefer und unmittelbarer Selbsterkenntnis.

• Was fühle ich eigentlich?
• Was will ich wirklich?
• Welche (übernommenen?) Selbstkonzepte definieren bzw. beschränken mich?
• Inwiefern tun mir meine Beziehungen eigentlich gut?
• Welche Gefühle, Empfindungen und Bedürfnisse kann/darf ich nicht spüren?

Durch die bewusste Wahrnehmung und den Ausdruck der emotionalen Realität können sich zum einen die den aktuellen Schwierigkeiten zugrunde liegenden (vergangenen) Leiden, Nöte und Ängste, nicht zugelassene Gefühle und Bedürfnisse und zum anderen auch bisher nicht genutzte, verborgene Potenziale in uns zeigen. So wird das aktuelle Leid verständlich, veränderbar oder „einfach“ annehmbar.

In meiner gestalttherapeutischen Arbeit begleite ich Sie durch Vertiefung und Verfeinerung Ihrer Selbstwahrnehmung, Ihres “Gewahrseins” sich selbst gegenüber, Ihrer INTUITION.

Denn Sie selbst kennen sich am besten, in Ihnen ist das Wissen um die Hintergründe Ihrer Probleme und um Ihre ureigenen Lösungen gespeichert.

Der Zugang zu diesem Wissen liegt in Ihrer intuitiven Selbstwahrnehmung.

Je besser Sie sich wahrnehmen, desto besser spüren Sie, wie Sie sind und was Sie brauchen.

• Wie fühlt es sich an, wenn ich zufrieden und im Einklang mit mir bin?
• Wie spüre ich, wenn ich mich selbst behindere, mein Potenzial nicht lebe?
• Wie spüre ich, wenn ich mich selbst überfordere, ausnutzen lasse, mich selbst verliere?

Dabei unterstützt der Einsatz von verschiedenen Medien diesen Prozess der Selbsterkenntnis, z.B. durch gestalterischen Ausdruck (Malen, Plastizieren), durch Körperwahrnehmung/-arbeit und durch szenische und systemische „Inszenierungen“ Ihrer Probleme/Lebensthemen.

Dabei bestimmen Sie nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen, welchen Anteil Gespräch und Ausdruck im therapeutischen Prozess jeweils bekommen.

Der Gestalttherapie liegt ein ganzheitliches Menschenbild zugrunde – der Mensch als körperliches, seelisches, geistiges und soziales Wesen, in vielfältiger Weise mit seiner Umwelt verbunden und interagierend.